바나나의 효능

 

• 영양가: 바나나는 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 칼륨은 혈압을 조절하고 근육 기능을 지원하는 데 중요합니다.
• 식이 섬유: 바나나는 식이 섬유가 풍부하며, 소화 건강을 촉진하고 배변을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 에너지: 바나나는 탄수화물의 좋은 원천으로, 에너지를 제공하고 피로를 줄여주는데 도움을 줍니다.
• 포터블: 바나나는 휴대하기 편하고 껍질로 감싸져 있어 손으로 간편하게 먹을 수 있어, 간식으로나 여행 시에 매우 편리합니다.