키위의 효능

1. 영양가: 키위는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 A, 포테슘, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C의 함량이 높아 면역 시스템을 강화하고 피부 건강을 촉진합니다.
2. 신맛: 키위는 신맛이 강하고 상큼한 맛을 가지고 있어 다른 과일이나 요리에 첨가하면 맛을 더해줍니다.
3. 소화 개선: 키위는 소화를 촉진하는 섬유소와 효소를 함유하고 있어 소화 시스템에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 신선한 소비: 키위는 주로 신선한 상태로 소비되며, 피부를 깎거나 스푼으로 내부를 파내어 먹을 수 있습니다.
5. 다양한 사용: 키위는 주로 신선한 과일로 먹지만, 샐러드, 요거트, 스무디, 디저트, 주스, 잼, 소스, 파이 등 다양한 요리와 음료에 사용됩니다.